Services
Des solutions personnalisées pour tous les âges et tous les besoins, du particulier à l'entreprise
À qui s'adresse notre aide ?
Des statistiques qui parlent d'elles-mêmes
75%
des adolescents souffrent de stress scolaire
Mauvaise posture, manque d'activité physique, stress des examens
80%
des adultes actifs ont des douleurs musculaires
Posture devant l'ordinateur, stress professionnel, manque de temps pour le sport
65%
des seniors ont des limitations de mouvement
Besoin d'activités adaptées, maintien de la souplesse et de l'équilibre
Services Entreprises
Nos Packages sont adaptés à la taille de votre équipe
Vos collaborateurs en ont besoin !
Pour les entreprises désireuses de prendre soin de leurs équipes, sans perdre en efficacité, Trinergy propose des séances collectives à intégrer en fin de journée ou en team buildings, pour libérer les tensions, réduire le stress, améliorer la concentration et renforcer la cohésion en équipe.🌿 Méthodes de relaxation et de respiration
🌿 Exercices posturaux et des étirements
🌿 Méditation de groupe
Les séances peuvent avoir lieu dans vos locaux ou en studio.
Services Particuliers
Séances en Groupe
Les séances en groupe procurent un bien-être général
et sont idéales pour toute personne souhaitant se libérer des tensions physiques et mentales, retrouver
de la mobilité, de la souplesse et de l'énergie.
Aucun prérequis nécessaire : Les mouvements sont adaptés à tous les niveaux, dans un cadre collectif bienveillant.
Les séances incluent :
🌿 Temps de recentrage (respiration, intention)
🌿 Exercices de stretching/mobilité
🌿 Méditation guidée (scan corporel)
Séances Individuelles
Les séances individuelles Trinergy s’adressent
aux personnes qui souhaitent apporter plus de calme,
de clarté et d’équilibre dans leur vie, en traitant une problématique précise. Une séance individuelle permet un accompagnement entièrement personnalisé, adapté aux besoins spécifiques de la personne, à son rythme et à ses objectifs. L’attention exclusive du praticien permet de cibler avec précision les sources de stress ou de blocages et de proposer des solutions concrètes et efficaces.
Chaque séance combine :
🌿 Différents outils de la sophrologie
🌿 Relaxation et méditation
🌿 Mobilité douce et conscience corporelle
Déroulement d'une Séance
1h15 d'harmonie entre cœur, corps et conscience
25 min
Exercices de Souplesse
Corps - Préparation physique
Étirements doux, mobilité articulaire et renforcement musculaire adapté à votre niveau
25 min
Exercices de Respiration
Cœur - Régulation émotionnelle
Techniques de sophrologie et de breath work pour gérer le stress et développer la conscience corporelle
25 min
Méditation
Conscience - Clarté mentale
Pratiques de pleine conscience, de méditation guidée et de visualisation positive pour cultiver la paix intérieure et la concentration
Les Bénéfices avec Trinergy
❖ Réduction du stress et de la ch arge mentale
❖ Améliora tion de la concentra tion et de la clarté mentale
❖ Soulagement des tensions physiques liées à la posture et à la sédentarité
❖ Développement d’une meilleure écoute de soi et des autres
❖ Renforcement du sentiment d’ appartenance et de confiance en soi
❖ Améliora tion de la productivité
❖ Stimula tion de l’énergie vitale
❖ Développement progressif de l’ autonomie dans les pratiques de relaxation
